Das Kinn. Besser, als zwei

Das zweite Kinn — also, wem es gefallen kann Noch das ganze Leben voran, und er schon hier, mutter-. Richtig sagte meine Gromutter, die bis zu achtzehn aller Schone galt: der Frau die Hauptsache – den Rucken, zu halten, ist man weniger unter die Beine zu sehen und das Kinn, zu tragen, ist wsdernuw stolz! Ihnen sowohl den Charakter, als auch die Stimmung, und die Schonheit. Und es ist noch nutzlich zwecks der Prophylaxe ohne Kissen, auf der festen Matratze zu schlafen. Also, und keinesfalls im Bett nicht zu lesen! Weil es wie das einfach spezielle Training ist, damit das zweite Kinn schneller sich in voller Schonheit gezeigt hat. Die Kosmetiker, besonders die Chirurgen, naturlich, konnen radikal helfen, das verletzte Oval der Person wieder hergestellt. Aber fruher hat besser hingetan, wenn nicht hinzufuhren, naturlich, die Geneigtheit zum zweiten Kinn nicht erblich und gegen die Gene keinesfalls wirst du anders dringen.

Aber wir werden uber traurig nicht. Wir werden daruber, dass vollkommen in unseren Kraften reden.

Also, erstes, worauf mussen in unserem Fall beachten, es ist das Gewicht. Manchmal kommt es genugend vor 5-7 uberflussige Kilogramme zu sturzen, und des zweiten Kinns wie kam es nicht vor.

Zu diesem Ziel mit dem Erfolg wird wunderbar suptschik verwendet, der die Grundlage der 7-tagigen Diat bildet. Zeichnen Sie auf!

6 Zwiebeln, 3-4 Tomaten, 1 kotschan die Kohle, 2 gruner Pfeffer, 1 Bundel des Selleries, 1 Dills und den Wurfel der Gemusebruhe. Wunschgema – karri. Schneiden Sie das Gemuse auf die kleinen Stuckchen auf, uberfluten Sie mit 3 Litern des Wassers. Kipjatit 10 Minuten auf dem groen Feuer, und spater auf klein bis zur Bereitschaft.

Der Tag erster. Die Suppe und die Fruchte (auer den Bananen). Als Getrank konnen Sie den nicht versussten Tee, den Moosbeerensaft verwenden. Der Kaffee und das Wasser auch ohne Zucker. Erganzen Sie die Milch in den Tee oder den Kaffee nicht. Trinken Sie viel Wasser.

Der Tag zweiter. Die Suppe und das Gemuse. Sie konnen das feuchte, frische oder konservierte Gemuse, das Blattkraut essen. Essen Sie das alles mit der Suppe. Sie halten sich etwas weiter von bohnen-! In die Mittagsstunde konnen Sie sich petschenoj mit den Kartoffeln mit dem Ol belohnen. Essen Sie die Fruchte nicht, trinken Sie das Wasser.

Der Tag dritter. Die Suppe, die Fruchte und das Gemuse. Essen Sie die Suppe sowohl alle Fruchte als auch das Gemuse, welche Sie, aber heute ohne petschenoj die Kartoffeln wollen. Wenn Sie im Laufe von drei Tagen vollstandig wirklich ist hielten die Diaten fest, so konnten zu dieser Zeit von 2 bis zu 3 kg vollkommen verlieren. Trinken Sie das Wasser.

Der Tag vierter. Die Suppe, die Fruchte und das Gemuse, einschlielich die Bananen, und die Milch. Man kann drei Bananen und austrinken so viel Glaser des Wassers aufessen, es ist Sie im Zustand, parallel mit der Suppe wieviel.

Der Tag funfter. Das Rindfleisch und die Tomaten mit der Suppe. Sie konnen 300-600 g des Rindfleisches, entweder des Huhnerfleisches, oder des Fisches und der Bank der konservierten Tomaten im eigenen Saft (aufessen oder frisch, es ist wieviel wunschenswert). 6-8 Glaser des Wassers. Sorgfaltig entfernen Sie vom Fleisch das ganze Fett. Vom Vogel nehmen Sie die Haut ab.

Der Tag sechster. Das Rindfleisch und das Gemuse (besonders blatt-) und die Suppe. Ersetzen Sie die Tomaten mit dem Salat, dem Kohl, den Gurken, dem grunen Pfeffer. Das Rindfleisch und das Gemuse essen Sie satt, wieviel bittet die Seele. Unbedingt, wenigstens einmal essen Sie im Tag, der Suppe. Trinken Sie das Wasser.

Der Tag siebenter. Der braune Reis, den Fruchtsaft, das Gemuse und die Suppe. Heute konnen Sie den braunen Reis und das Gemuse essen, des nicht versussten Fruchtsaftes auszutrinken. Unbedingt, wenigstens einmal essen Sie im Tag, der Suppe. Den Reis kann man zur Suppe erganzen, oder das Gemuse kann zum Reis vorbereitet und beigefugt sein. Es kommen resanyje die Zwiebel, die Tomaten, der Blumenkohl heran. Es wird nicht verboten, das Gemuse mit karri vorzubereiten. Trinken Sie das Wasser.

Bei der genauen Beachtung der Diat fur die Woche sollen Sie von 4,5 bis zu 8 kg sturzen. Es ist sehr wichtig, streng nach den Tagen Diat zu halten. Wenn im Laufe von der Woche Sie 7 kg und mehr verloren haben, muss man die Pause auf 2 Tage machen. Sie fortsetzen konnen jederzeit. Essen Sie die Suppe auer der Diat nicht. Wenn Sie die Diat unterbrochen haben, beginnen Sie wieder vom ersten Tag aufs neue. Es sind der Alkohol, das Brot, gasirowannyje die Getranke strengstens untersagt. Nichts darf man nicht mit der Erganzung des Fettes vorbereiten. Steigen Sie von der Diat selbst wenn fur 24 Stunden aus solange, bis wenden Sie einen beliebigen Alkohol an.

Es existiert auch der professionelle Abgang, der das zweite Kinn verringert. Er besteht aus dem Kurs modelnd, tonisirujuschtschich und der lifting-Prozeduren — der Masken, der Kompressen, der Einwirkung von den aktiven Mitteln. Meinen Sie, dass der Effekt einer Maske nedolog — vom den einigen Stunden bis zu 5-7 Tagen, je nach dem individuellen Zustand der Haut.

Helfen beim zweiten Kinn und einige nicht schlaue Aufnahmen, so, der hauslichen Anwendung zu sagen: die abwechselnden kontrastreichen Kompressen, pochlopywanija des Kinns tylnoj von der Seite der Hand, solch ein leichte Massage wahrend des Auftragens der nahrhaften Cremes – in der Richtung vom mittleren Punkt zu den auerlichen Randern des Kiefers.

Die kompliziertere und wirksame Variante der Massage wird mit Hilfe des Handtuchs oder der Serviette erzeugt.

1. Das Handtuch feuchten Sie in kalt podsolennoj dem Wasser und ein wenig otoschmite an.

2. pochlopajte vom unter dem Kinn ausgebreiteten Handtuch – ist – nach der unteren Oberflache des Kinns 10-15 Male ziemlich greifbar.

3. Opolosnite den Hals vom kalten Wasser.

4. Wiederholen Sie drei ersten Punkte, aber diesmal verwenden Sie das heisse Wasser.

Manchmal, naturlich, das zweite Kinn stort nicht. Wie Satiriker Daniil Rudyj bemerkt hat, wird bei einigen nur das zweite Kinn willenstark. Aber, ich denke, es betrifft schneller die Manner doch. Und fur die Frauen, die es den Willen ganz unverbindlich ist, in solcher nicht asthetischen Weise, noch etwas nutzlicher Ubungen meiner Meinung nach zu demonstrieren.

• Setzen Sie sich auf den Stuhl, richten Sie den Rucken auf und versuchen Sie, das Kinn zu senken, der Bewegung von zwei zusammengepressten Fausten entgegenwirkend, die an das Kinn unten herangestellt sind. Wonach die Hande langsam abfuhren Sie. Diese Ubung entfernt nicht nur das zweite Kinn prachtig, aber sogar die Andeutung auf ihn, sowie trainiert die Muskeln des Halses ausgezeichnet.

• Setzen Sie sich auf den Zipfel des Bettes, die Hande dehnen Sie entlang dem Rumpf, den Handflachen nach unten aus. Langsam neigen Sie den Kopf bis zum Anschlag in den Brustkorb, dann auch fuhren Sie sie ruckwarts langsam ab. Taglich vergrossern Sie die Zahl der Neigungen.

• Sagen Sie die Laute bei und und mit der maximalen Anstrengung der Muskeln. Die Muskeln des unteren Teiles der Person trainierend, werden wir dadurch nicht gestatten, die Elastizitat und die Elastizitat der Haut zu verlieren, so, ist langer wir werden ihr die Jugend aufsparen.

• Setzen Sie sich vor dem Spiegel, legen Sie die Finger einer Hand kaum niedriger als Schlusselbein, andere – auf das Kinn. Sagen Sie den Laut fi, gleichzeitig strengen Sie damit die Muskeln des Halses an, so, dass, wie zu fuhlen auf ihr die Haut hinaufsteigt. Wiederholen Sie diese Ubung nicht weniger als zehn Male. Und allmahlich werden Sie bemerken, wie zusammen mit diesem zimperlichen Laut verlorengehen wird, was Sie so abargert.